たどころ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/3
- 「足裏の痛み」我慢してませんか？
- 朝起きて布団から出た瞬間、床に足をつけた時に「ズキッ！」と走る激痛。そんな毎朝の始まりに、不安を感じていませんか？
「歩き始めは痛いけれど、動いているうちに少し楽になるから……」と、痛みをこらえながら家事や仕事をこなしている方も多いです。「そのうち治るだろう」と湿布を貼ったり、足の裏を自分で強くマッサージしたり。でも、なかなか引かない踵（かかと）や土踏まずの痛みに、「いつまでこの痛みが続くんだろう」と気持ちまで暗くなってしまいますよね。
足の裏が痛む理由は、決して「歩きすぎ」や「靴が合わない」ことだけが原因ではありません。実は、お体の土台である「骨盤」のゆがみや、ふくらはぎの筋肉の強張りによって、足裏の膜（足底筋膜）が常にピンと張り詰めた状態になっていることが根本的な原因かもしれません。土台が崩れることで、歩くたびに足裏へ「必要以上の引っ張り」が加わり、小さな傷が積み重なって悲鳴を上げてしまっているのです。
当院では、炎症が起きている足の裏を無理に強く揉んだり、痛みを我慢させてストレッチしたりすることはいたしません。お一人おひとりの重心の偏りや、全身のつながりを丁寧に確認し、足裏への負担を根本から逃がしてあげる「無理のない施術」を大切にしています。お体全体のバランスを整えることで、足裏の筋肉がリラックスできる環境を作っていきましょう。
施術を受けた後は、「朝、一番の踏み出しを怖がらなくて良くなった」「お出かけの途中で足を休めなくても、どこまでも歩ける気がする」という変化をイメージしてみてください。足元のクッション機能が正常に戻ることで、歩くことがもっと楽しく、毎日がもっとアクティブに変わりますよ。
「この痛み、どこに相談すればいいの？」と一人で耐え忍ぶ前に、まずはお気軽にご相談ください。
同じような足底筋膜炎のお悩みの方は、無理をする前に一度ご相談ください。
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鍼灸師
宮本 菜々美ミヤモト ナナミ
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