たどころ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 「スマホ首」気になりませんか？
- ふとした瞬間に窓に映った自分の姿を見て、「あれ、首が前に突き出て背中が丸まってる……」とショックを受けたことはありませんか？
「仕事でパソコンを使うから」「スマホを見る時間が長いから」と、現代病だと諦めて、ガチガチになった首や肩を自分でボキボキ鳴らしたり、強いマッサージで誤魔化したりしている方も多いです。でも、重い頭（約5～6kg！）を細い首だけで支え続けるのは、細い棒の先にスイカを乗せてバランスをとっているようなもの。慢性的な頭痛や目の奥の痛み、さらには「老けて見える」原因にもなってしまいます。
首が真っ直ぐ（ストレートネック）になってしまう理由は、決して「首だけ」の問題ではありません。実は、お体の土台である「骨盤」が後ろに倒れたり、猫背になったりすることで、バランスを取ろうとして頭が前にスライドしてしまっていることが根本的な原因かもしれません。土台が崩れたままだと、どんなに首をストレッチしても、磁石に吸い寄せられるようにまた元の「カメのような姿勢」に戻ってしまうのです。
当院では、突き出た首を無理に押し戻したり、痛みを我慢させてボキボキ鳴らしたりすることはいたしません。まずは首を支える土台である「骨盤」と「背骨」の連動性を整える「無理のない施術」を大切にしています。お体全体の軸を本来の位置に戻すことで、重い頭を首の筋肉ではなく、骨格全体でスッと支えられる状態へと導いていきます。
施術を受けた後は、「視界が広がって、頭がふわりと軽くなった」「無理に意識しなくても背筋が伸びて、周りから『姿勢が綺麗になったね』と言われるようになった」という変化をイメージしてみてください。お体の軸が整うと、呼吸も深くなり、溜まりがちだった疲れもスッキリ抜けていきますよ。
「この首のライン、もう一生このまま？」と諦める前に、まずはお気軽にご相談ください。
同じようなスマホ首・ストレートネックでお悩みの方は、無理をする前に一度ご相談ください。
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鍼灸師
宮本 菜々美ミヤモト ナナミ
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