たどころ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 歩くと「足の外側が疲れる」と感じていませんか？
- 「夕方になるとふくらはぎの横側がパンパンに張る」「靴の底を見ると、いつも外側だけが極端にすり減っている」……。そんな足の疲れや違和感に、お悩みではありませんか？
「昔からO脚だから、脚の形はもう変わらない」「歩き方のクセだから仕方ない」と諦めて、足の重だるさをマッサージ機や着圧ソックスで誤魔化している方も多いです。でも、歩くたびに重心が外側に逃げてしまうと、足首や膝、さらには腰にまで余計な負担がかかり、将来の関節の痛みにつながってしまうのではないかと、ふとした瞬間に不安になりますよね。
実は、脚が外側に広がってしまう大きな理由は、足そのものではなく、お体の土台である「骨盤の開き」にあるかもしれません。骨盤が外側に広がったり、前後に傾いたりすることで、脚の付け根（股関節）が外側にねじれ、連動して膝の間がパカッと開いてしまうのです。土台である骨盤が不安定なままだと、どんなに歩き方に気をつけても、お体はバランスを保とうとして再び外側に体重を乗せてしまいます。
当院の施術は、無理に膝をくっつけようと強い力で圧をかけたり、足を引っ張ったりすることはいたしません。まずは、脚のラインを崩している根本原因である「骨盤のゆがみ」を優しく整え、脚の付け根が正しい位置に収まるように導く「無理のない施術」を大切にしています。お体全体の軸が整うことで、無理な力を入れなくても、体重が足の裏全体にバランスよく乗る感覚を取り戻していきます。
施術を受けた後は、「足の裏全体で地面をしっかり踏めている安心感」や、「スッと真っ直ぐに伸びた脚で、今までより軽やかに歩ける喜び」をイメージしてみてください。骨盤から整うことで、外側に張り出していたお肉もスッキリし、後ろ姿まで若々しく、しなやかな印象に変わっていきますよ。
「私のO脚はもう手遅れかも……」と、重たい足を抱えて過ごす前に、まずはお気軽にご相談ください。
同じようなO脚や足の疲れでお悩みの方は、無理をする前に一度ご相談ください。
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整体師
宮本 菜々美ミヤモト ナナミ
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