たどころ整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 物を持つたびに「ズキッ」と痛み我慢していませんか？
- 「ケトルを持ち上げた時」「タオルを絞った時」「重い買い物袋を下げた時」……。肘の外側に走る鋭い痛みに、顔をしかめていませんか？
「テニスなんてしていないのに……」と、心当たりのない痛みに戸惑いながら、湿布やサポーターでなんとかやり過ごしている方も多いです。でも、お料理や掃除、お仕事での何気ない動作でズキッと痛むと、「このまま使い続けて大丈夫かな」と、日々の生活が少しずつ不安になってしまいますよね。
肘に痛みが出る理由は、決して「腕の使いすぎ」だけが原因ではありません。実は、お体の土台である「骨盤」のゆがみからくる姿勢の崩れが、巡り巡って肘の負担を大きくしていることが根本的な原因かもしれません。土台が崩れて肩が内側に入り込む（巻き肩）ようになると、腕全体が不自然にねじれ、肘の外側にある筋肉が常にピンと張り詰めた状態になります。その状態で指や手首を動かすことで、肘の付け根に過剰な負担が集中し、痛みというサインを出しているのです。
当院では、痛みのある肘を無理に揉んだり、バキバキと強い衝撃を与えたりすることはいたしません。まずは肘への負担を逃がすために、お体全体のバランスを司る「骨盤」と、腕の動きを支える「肩甲骨」を丁寧に整える「無理のない施術」を大切にしています。お体全体の軸を本来の位置に戻すことで、腕のねじれをスッと解き、肘がスムーズに動かせる環境を整えていきます。
施術を受けた後は、「痛みを気にせずスッとお茶を注げるようになった」「重い荷物を持っても平気になり、お買い物やお出かけを心から楽しめるようになった」という変化をイメージしてみてください。お体の巡りが良くなると、肘の重だるさだけでなく、肩の張りや手の冷えも一緒にスッキリしていきますよ。
「ただの疲れだと思って放置していたけれど、なかなか良くならない……」と、症状が深くなる前に、まずはお気軽にご相談ください。
同じようなテニス肘（肘の外側の痛み）でお悩みの方は、無理をする前に一度ご相談ください。
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整体師
宮本 菜々美ミヤモト ナナミ
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