リラクゼーションサロン シュシュ
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シュシュ(chouchou)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/6/30
- 不眠と肩こりの関係
- なかなか寝付けない、夜中に何度か目が覚める、眠りが浅い、など不眠の悩みを持つ人は少なくありません。
不眠の原因はいろいろあるのですが、不眠と肩こりは密接な関係があり、肩こりを解消することで睡眠の
質を改善することに繋がったりします
【肩こりと不眠の関係】
肩が凝ると交感神経が過剰に働き、リラックスするための副交感神経の働きが弱まります。
なので布団に入ってもリラックスできず、なかなか寝付けない、夜中に目が覚めるといった症状が現れやすくなります。
睡眠の質の低下が、日中の疲労や集中力の低下を引き起こすことも。
その状態が姿勢を悪くしてしまい、肩こりを悪化させていることもあります。
ほかにも、睡眠不足は自律神経のバランスも乱すので、血行不良を招き、更に肩こりの悪化も。
不眠の自覚はなくても、朝起きた時から体がだるいという方は、睡眠の質が良くないかもしれません。
しっかり睡眠をとれるように肩こりの改善を試してみませんか？
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投稿者
chouchou スタッフ
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