Relaxation salon リゾネート【リラクゼーションサロン リゾネート】
リラクゼーションサロン リゾネート
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- エステ
- 整体・カイロ
- 群馬県高崎市三ツ寺町５０－１ インテレクト第１ビル１F
- 高崎イオン近く。井野駅より車で15分/初めての方も安心してご来店頂いております
リゾネートのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/23
- 「姿勢が悪いかも…」と感じたら
- 「姿勢が悪いかも…」と感じたら。リゾネートからあなたへのアドバイス
もしあなたが「なんだか最近、姿勢が悪い気がする…」と感じているなら、それはあなたの体がSOSを出しているサインかもしれません。姿勢の悪さは、見た目だけでなく、肩こり、首こり、腰痛、頭痛など、様々な不調に繋がります。
「もう治らないのかな…」と諦めるのはまだ早いです！
まずは「気づく」ことから始めましょう
自分の姿勢がどうなっているか、まずはチェック！
* 壁を使ってチェック！ 壁に背中をつけて立ち、かかと、お尻、肩甲骨、後頭部が壁につくか確認。壁と腰の隙間が広すぎたり、頭がつかない場合は猫背や反り腰の可能性があります
* 座り方を意識する デスクワーク中やスマホを見ている時も、背筋を伸ばし、耳・肩・股関節が一直線になるイメージで座る習慣を
日常でできる！簡単アドバイス
* 軽いストレッチを取り入れる: 特に肩甲骨周りを動かすストレッチ（肩回しなど）がおすすめです。ゆっくり、大きく動かしましょう
* 座る時間を減らす工夫: 30分～1時間に1回は立ち上がって体を伸ばしたり、簡単な屈伸運動を
* 目線を上げる意識: スマホを見るときはスマホの位置を上げる、歩く時は遠くを見るようにすると自然と背筋が伸びやすくなります
「姿勢が悪いかも…」というあなたの気づきは、心身をより良い状態にするための大切な第一歩です。高崎市のリラクゼーションサロン「リゾネート」で、長年の不調を和らげながら、自信が持てる美しい姿勢と、軽やかな毎日を手に入れませんか？
あなたの体が本当に求めているケアを、ぜひリゾネートで見つけてみてください
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