アリュール
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- 栃木県下野市仁良川１６７７－１
- 小金井駅東口から車で６分、県道44号線にあります。(小金井から二宮に抜ける通りです)
アリュール(ALLURE)のブログ
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投稿日：2025/11/12
- 【手のセルフケアで全身ぽかぽか】
夜ご飯のおつまみに
お刺身大好きなです
このボリュームで2,000円！！
下野市にあるお刺身屋さんなんですが、いつもボリューミー
食べきれず次の日海鮮丼にします
エビはお味噌汁に(^^)
話しは変わりますが
スマホやパソコンで手がパンパンの方いますか？
肩や首まで重く感じる方におすすめなのが
簡単にできる“手のセルフほぐし”のご紹介
まずはグーで手のひら全体を流したあと、
母指球・小指球をじっくり押してゆるめていきます。
指のつけ根を1本ずつ押したら、手首をゆっくり回してストレッチ
たった3分でも血流がぐっと良くなり、
手先の冷えやむくみ、肩の重だるさがスッキリします
この動きを実際に見たい方は、
Instagramにリール動画を載せています♪
「@maaai_1013」で検索してみてくださいかお(^^)
フォローしていただくと、季節のセルフケアやサロンの様子もチェックできます
施術と合わせて取り入れると、巡りアップ＆効果長持ち
お家でもぜひ続けてみてください！
#手のセルフケア #母指球マッサージ #血流アップ #リンパ整体 #腸もみ #ALLURE下野市 #整体サロンALLURE #冷えむくみケア #めぐりケア #スマホ疲れ #手のこわばり #セルフマッサージ
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