ブラン(BLANC)のブログ
ビューティー
投稿日:2024/8/8
- 今年も言います!夏こそよもぎ蒸し!!

毎日暑い日が続いて続いていますが、夏バテなどしていないでしょうか?
「こんなに暑かったっけ」と毎年思っているような気がします…
夏は気温が高いので、
「何もしなくても汗をかくし痩せやすい」
「わざわざよもぎ蒸しをしなくても温まるんじゃない?」
と思ったことがある方、いらっしゃいませんか?
実は、夏は代謝が落ちやすい時期なのです(>_<)
《基礎代謝とは》
生命活動を維持するために最低限必要なエネルギーのことです。
この基礎代謝で消費されるエネルギーは、
一日の総エネルギーのうち60%を占めています(°_°)
身体の中でエネルギーが作られるときには熱が生じますが、
基礎代謝が低い人はこの熱が生じにくく、
冷えを感じやすくなる原因になります。
基礎代謝が低い→消費エネルギー<摂取エネルギーとなり、
余ったエネルギーが脂肪になりやすくなります(;_;)
《夏に代謝が落ちる理由》
冬は外気温が低いため、エネルギーを消費して体温を維持しようとします。
一方、夏は外気温が高いので体温を維持するために必要なエネルギーが少なく、
基礎代謝が下がってしまうのです。
また、夏は身体を冷やす行動をしがち。
冷たい飲み物やアイス、冷えたお酒も美味しいですよね!
室内にいても熱中症の危険があり、
その結果冷房の効いた部屋に長時間いることになります。
身体が芯まで冷えることで、基礎代謝を更に下げてしまいます。
内臓が冷えると胃腸の働きが鈍くなり、
身体のだるさや食欲不振にも繋がります。
言わずもがな、冷えは様々な不調の原因になります…
夏こそ、意識して身体を温めることが大切です!
手っ取り早いのはやはりお風呂ですが、
夏用のレッグウォーマーや腹巻きもとってもオススメです。
よもぎ蒸しで身体を芯から温めて夏を乗り切りましょう(*^^*)
夏のよもぎ蒸しもスッキリして気持ち良いですよ♪
終了後、身体の火照りが落ち着いてからサロンを出たい!
という方にはオプションのクールダウンがおすすめです☆
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エステティシャン/よもぎ温熱セラピスト
今野 コンノ
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