ブラン(BLANC)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/28
- 更年期とよもぎ蒸し
《更年期とは》
閉経前の5年間、閉経後の5年間を合わせた10年間のこと。
30代後半～40代半ばに更年期障害にした症状が出ることもあり、プレ更年期と呼ばれます。
エストロゲン（女性ホルモン）が減少することで起こるさまざまな不調のことを更年期障害といいます。
40歳を過ぎた頃から卵巣機能が低下し始め…
脳から「女性ホルモンを分泌して！」と命令が出ますが、卵巣から十分な女性ホルモンが分泌されず脳が混乱してしまいます。
その結果、ホルモンバランスが乱れ脳が混乱することで自律神経が乱れて、さまざまな不調が引き起こされるのです（ ; ; ）
☆自律神経…体温や発汗、呼吸や消化、脈拍、血圧などをコントロールしています。
ようは脳と卵巣のすれ違いによって不調が引き起こされてしまうのです！
更年期障害の症状は、ホットフラッシュ、のぼせ、肩こり、めまい、動悸、疲れやすい、関節痛、落ち込み、イライラ、睡眠障害、記憶力の低下、膣の乾燥…
これ以外にも本当にいろいろなものがあります。
更年期障害は終わりがくるもの。
「治す」というより「うまく付き合っていく」を目指していけたらと思います。
《更年期とよもぎ蒸し》
自律神経が通っている仙骨（背骨の付け根）を温めると自律神経が整いやすくなります。
ホットフラッシュで上半身が熱くなるのも、自律神経が乱れて体温調節がうまくできないことで起こります。
上半身が暑くても下半身は冷えていることが多いので、よもぎ蒸しで下半身を温めるのも◎
また、よもぎに含まれる香りの成分「シオネール」「β－カリオフィレン」には精神を安定させるリラックス効果や女性ホルモンを整える効果があるといわれています。
つらいお気持ち面の不調にもおすすめです(*^^*)
周りに話しにくい膣の萎縮や乾燥についても、元祖フェムケアのよもぎ蒸しで緩和を目指せればと思います…！
言わないだけで実際は悩んでいる方がかなり多い症状ですし、マッサージや保湿、洗浄といったケアに関してもお伝えできますのでご遠慮なくお話くださいね。
よもぎ蒸しで上手に更年期と付き合っていくお手伝いができたら嬉しいです。
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エステティシャン/よもぎ温熱セラピスト
今野 コンノ
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