リフレ鍼灸整骨院【整体/肩こり/腰痛/マッサージ/骨盤矯正/産後/マタニティ】
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リフレ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2026/3/2
- 腰痛とインナーマッスルの関係とは？
- 「何度も腰痛を繰り返している」
「痛みは落ち着いても、また腰が不安になる」
このような慢性腰痛の背景には、インナーマッスルの低下が関係していることがあります。
インナーマッスルとは、体の深い部分にある筋肉で、
骨盤や背骨を安定させる“支える筋肉”です。
この筋肉がうまく働かないと、腰を外側の筋肉だけで支えることになり、
腰への負担が増えて腰痛につながりやすくなります。
特にデスクワーク中心の生活では、
長時間同じ姿勢が続くことで体幹の筋肉が使われにくくなり、
インナーマッスルが弱くなりやすい傾向があります。
インナーマッスルが低下すると、
・ 長時間立っていると腰が痛い
・ 姿勢が崩れやすい
・ 反り腰や猫背を指摘される
・ 慢性腰痛を繰り返している
といった状態になりやすくなります。
腰を揉むだけでは、
体を支える力そのものは改善しません。
そのため、一時的に楽になっても腰痛が再発してしまうケースが多いのです。
当院では、腰痛に対してモルフォセラピーを取り入れています。
モルフォセラピーは、骨盤や背骨のわずかなズレを整え、
体幹が安定しやすい状態へと導く施術法です。
骨格のバランスが整うことで、
インナーマッスルが働きやすくなり、腰への負担が分散されやすくなります。
また施術とあわせて、
・体幹を意識した立ち方や座り方
・日常生活でできる簡単な安定動作
・慢性腰痛を繰り返さない体づくり
もお伝えしています。
慢性腰痛を改善するためには、
「痛みを取ること」と「支える力を整えること」の両方が大切です。
腰痛や姿勢の不安がある方は、ぜひ一度ご相談ください。
ご予約はホットペッパービューティーから24時間受付中です。
品川で整体をお探しの方、品川駅から行ける腰痛に強い院をお探しの方、北品川駅から歩いて行ける肩こりにアプローチができる院を探している方など、いろいろな方をお待ちしております！
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