アナンダサロン
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- 兵庫県神戸市中央区熊内町４－８－４ KANAYALALビル２Ｆ
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アナンダサロン(ananda salon)のブログ
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投稿日：2026/1/29
- 温活習慣！
おはようございます。
anandasalon Hiromiです。
温活習慣を続けてると良いことばかり
☆血行がよくなる
体を温めると血管が広がって、血流がスムーズに。
→ 冷え性の改善、肩こり・腰痛の軽減につながる。
☆自律神経が整いやすくなる
温かさは副交感神経を優位にする。
→ リラックスしやすく、ストレス軽減・睡眠の質UP。
☆ 代謝が上がりやすい
体温が1℃上がると基礎代謝が約13％上がると言われているよ。
→ 太りにくい体づくり、疲れにくさの改善。
☆ 免疫力のサポート
体温が低いと免疫細胞の働きも弱くなりがち。
→ 風邪をひきにくくなる・体調を崩しにくい。
☆ 女性特有の不調が和らぎやすい
下腹部や腰を温めることで
→ 生理痛・生理不順・PMSの軽減が期待できる。
☆ 胃腸の調子が整う
お腹を温めると内臓の動きが活発に。
→ 便秘・胃もたれの改善に◎。
ぜひ、なんか体調悪いなーとか
しんどい日が続くなーって
感じる方は温活習慣がおすすめです(^^)
#ananda
#anandasalon
#温活
#黄土漢方蒸し
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