パーソナルトレーニングジム ANCHORFIT【アンカーフィット】
パーソナルトレーニングジム アンカーフィット
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 北海道札幌市手稲区前田５条９丁目７－１３ ラクシス前田１０１
- ★口コミ評価5.0以上★【駐車場あり】手稲駅~車・バスで5分/稲積公園駅~車で5分
アンカーフィット(ANCHORFIT)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2024/8/1
- 【ビフォーアフター】お客様のダイエット成果
- 皆様こんにちは！札幌市手稲区のパーソナルトレーニングジム『アンカーフィット』です！
いつも当ジムのブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は16回コースをご利用いただいたお客様のダイエット成果をご紹介させていただきます♪
パーソナルジムには興味があるけど、『自分にもできるかな？』と迷われている方の背中を押すきっかけとなれば幸いです！！
【ダイエット成果】
□性別：女性
□年齢：40代
□職種：デスクワーク
□目標：体重を3ヶ月で5kg落としたい。体脂肪率30%を切りたい。
□コース：4回体験＋16回コース(食事管理付き)
□期間：6ヶ月(182日間)
□トレーニング頻度：週に1回
□Before
体重 62.1kg
体脂肪率 37.2%
ウエスト 94.0cm
□After
体重 53.5kg（－8.6kg）
体脂肪率 29.3%（－7.9%）
ウエスト 79.0cm（－15cm）
□Before／Afterの比較
トレーニング前のカラダは、骨盤が開き過ぎていたり、肩甲骨が少し上がり過ぎているという傾向があり、それらの影響で腹筋の力が入りにくく肩の力は入りやすいという特徴が見られました。また、肋骨の開きも大きかったためウエストが太くなりやすいというお悩みも抱えられておりました。
そのためトレーニング内容は、骨盤、肩甲骨、肋骨の動きに関わる筋力トレーニングを中心に行い、ウエストの引き締めと姿勢の改善に力を入れてきました。
その結果ウエストは－15cmの引き締めに成功。そして肩の上がりが特徴的だった後ろ姿は、とても若々しい姿勢に変化されました☆
更に詳しい内容はホームページの方でもご紹介させていただいておりますので、ご興味のある方はぜひご覧ください！！
体型や数値以外での驚くべき変化についてもご紹介しております♪
最後まで目を通していただきありがとうございました！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
パーソナルトレーニングジム ANCHORFIT【アンカーフィット】
住所：北海道札幌市手稲区前田５条９丁目７－１３ ラクシス前田１０１
TEL：011-676-8490
営業時間：【月火木金土】9:30～21:00 / 【日・祝】9:30～17:00
問い合わせ：お電話番号にご連絡ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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