パーソナルトレーニングジム ANCHORFIT【アンカーフィット】
パーソナルトレーニングジム アンカーフィット
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- 北海道札幌市手稲区前田５条９丁目７－１３ ラクシス前田１０１
- ★口コミ評価5.0以上★【駐車場あり】手稲駅~車・バスで5分/稲積公園駅~車で5分
アンカーフィット(ANCHORFIT)のブログ
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投稿日：2024/10/16
- 遊び感覚で"しなやかな体"を手にいれるロープフロー
- 皆さまこんにちは！札幌市手稲区のパーソナルトレーニングジム『アンカーフィット』の小林です！
今回は皆さんにROPE FLOW(ロープフロー)についてご紹介いたします！
ロープフローとは、ロープから伝わる感覚を感じ取りながら、柔軟に関節を動かし、適切なタイミングと強弱で力を入れることでロープを回すトレーニングになります。
一見簡単そうにも見えますが、できそうでできない動きが多いことに気付かされます◎
しかし、難しくて全くできない訳でもなく、かと言ってすぐにできるほど簡単でもない、《できる７割・できない３割》くらいのバランスが絶妙で、ついつい夢中になってしまうトレーニングです！
※油断すると２時間くらいは没頭してしまいます…
そしてロープフローの素晴らしい点は、自然と関節の可動域が広がっていき、遊び感覚でしなやかに動ける体を手にすることができる点です！
また、脳の指示通りに体を動かすためのコーディネーション能力や、ロープの流れを目で追うことによる動体視力の向上も期待できるので、通常のトレーニングでは補うのが難しかった機能まで向上が見込めます。
他にもまだまだ素晴らしい点がありますが、一度にはお伝え仕切れないので、今後もご紹介していきたいと思います！
是非やってみたい！興味がある！
と言う方は、体験トレーニングの際にお申し付けください♪
それではまた！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
パーソナルトレーニングジム ANCHORFIT【アンカーフィット】
住所：北海道札幌市手稲区前田５条９丁目７－１３ ラクシス前田１０１
営業時間：【月火木金土】9:30～21:00 / 【日・祝】9:30～17:00
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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