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もみほぐし専門店 RaKuXe【ラクゼ】

モミホグシセンモンテン ラクゼ

  • リラク
  • 整体・カイロ
スマート支払いOK
  • 岩手県花巻市浅沢233-5 シティハイムユース101号室
  • 花巻駅から車で5分、浅沢住宅バス停から徒歩1分

ラクゼ(RaKuXe)のブログ

最新ブログ一覧

989件のブログがあります

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  • 【ダイエット日記】113日目【チートデイ】
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/3
    投稿者:
    菊地 智幸
    んーーそんなに増えてないですねーこの間は、2.7kg位増えたのでまあまあですねーRESTの日も挟んでるのでわりかし、身体にメリハリが出来てきました。あと、半年位、続けるとマッチョ…続きを見る
  • 【kcal日記】5月1日【推定値】
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/2
    投稿者:
    菊地 智幸
    んー、GW入ったから摂取カロリーが減りましたねーちょっと脂質量で調整しよーかな、、、腹持ち良いんですよねーやぱ、鯖缶ですかね水煮!良質な脂とタンパク質が豊富鯖缶1つで、30…続きを見る
  • 【ダイエット日記】112日目【増えた】
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/2
    投稿者:
    菊地 智幸
    増えましたっ別段、摂取kcalが多いわけではなかったのですが恐らく寝る直前に豆腐+卵+オートミール茶碗蒸し的なのとビーフジャーキー食べたのと起床前に喉乾きすぎて500ml位、水を…続きを見る
  • 【嬉しい口コミ投稿】koushinさん(仮名)
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023/5/1
    投稿者:
    菊地 智幸
    いつもありがとうございます!今回も常連のkoushinさん特集(笑)柴犬の画像笑わせてみました!!(ニコッ何故かというとこの方、ここ最近で色々あったらしくまあ、少しでも笑顔要素を入…続きを見る
  • 【ダイエット日記】111日目【不可抗力】
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/1
    投稿者:
    菊地 智幸
    この減り方はあまり好きではありませんね栄養をしっかり補給して減らしたいものです。昨日は中々、食事に時間を費やせませんでした。申し訳程度ですがプロテインだけでも2杯呑んでも…続きを見る
  • 【kcal日記】4月30日【推定値】
    プライベート
    投稿日:
    2023/5/1
    投稿者:
    菊地 智幸
    昨日は充分にkcal摂取出来ませんでしたねーまあ、体重は減りましたがスグ戻るでしょう!いやはや1食分抜けた感じですかねー2200kcalは行きたかった!なので、ビール呑みました!(油断…続きを見る
  • 【ダイエット日記】110日目【燃えてきた】
    プライベート
    投稿日:
    2023/4/30
    投稿者:
    菊地 智幸
    減った!!!!ここ最近の体重で1番軽い!朝イチの体もかなり、ほっそりしてる気がするっやはり、チートデイは必要ですねkcalを抑え過ぎると代謝も下がる可能性があるみたいなので食…続きを見る
  • 【kcal日記】4月29日【推定値】
    プライベート
    投稿日:
    2023/4/30
    投稿者:
    菊地 智幸
    お菓子を取らなければもっとkcal節約できたんだけどなー嘆いても仕方ないですねまあまあ、でも5月2日はチートデイの予定それと、旅行が控えてるのであと、2週間を目標に少しでも体、…続きを見る
  • 【kcal日記】4月28日【推定値】
    プライベート
    投稿日:
    2023/4/29
    投稿者:
    菊地 智幸
    バナナ50gのkcal入れ忘れたかも笑なんか、バナナ忘れちゃうんですよねー恨みでもあるんかな?笑数値的には良さそうな数値ただ、、、、ですね腸内環境が好ましくないどうしたというの…続きを見る
  • 【ダイエット日記】109日目【減ってきた】
    プライベート
    投稿日:
    2023/4/29
    投稿者:
    菊地 智幸
    減りましたねー何となく、この辺で止まりそうな気がしてます。しかし、、、増えましたね!笑旅行前に、減らしておかねば、、、と考えてしまいましたが!ストレスなので辞めます!(言…続きを見る

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