アイキュアシンキュウセッコツイン ホンマチ
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- 大阪府大阪市中央区南本町３‐2‐12 北村ビル1F
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アイキュア 鍼灸接骨院 本町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/9/5
- 「塩分」は大切！
- こんにちは!
iCure鍼灸接骨院です！
暑い日が続くと「水分補給しましょう！」という言葉をよく耳にしますが、実は “塩分” もとても大切な役割を果たしています。
塩分の役割
塩分（ナトリウム）は、
体内の水分バランスを保つ
神経や筋肉の働きを正常にする
血圧や体温調整に関与する
といった重要な働きをしています。
不足すると、筋肉のけいれん（こむら返り）、だるさ、頭痛などにつながることもあります。
水分だけでは不十分？
汗をかくと、水分と一緒に塩分も体の外へ出てしまいます。
水分だけを補給すると体液のバランスが崩れ、かえって体調を崩すこともあります。
特にスポーツや屋外作業のあとには、
経口補水液
スポーツドリンク
塩飴・梅干し
などで 水分＋塩分 をバランスよく補給することが大切です。
塩分不足によって筋肉がスムーズに働かなくなると、
足がつりやすい
筋肉の疲労が取れにくい
ケガにつながりやすい
といったトラブルが増えます。
当院では、筋肉の硬さや血流の滞りを改善し、身体の回復をサポートしています。
「最近よく足がつる」「夏場になると疲れやすい」という方は、一度ご相談ください！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 本町院
受付時間１１：００ー２０：３０
営業日 月ー金 休日土日祝
〒541-0054
大阪府大阪市中央区南本町3-2-12 北村ビル１F
TEL 06-6241-2400
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中積 佑斗ナカツミ ユウト
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