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- 大阪府大阪市中央区南本町３‐2‐12 北村ビル1F
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アイキュア 鍼灸接骨院 本町(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 脱水とぎっくり腰の意外な関係性！
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院です！
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。
寒い冬でも、意識しないうちに身体の中の水分が失われがち。
実はこの「脱水状態」が、ギックリ腰（急性腰痛）を引き起こす原因になることをご存知ですか？
脱水とギックリ腰の意外な関係
脱水状態になると、体の中で次のような変化が起こります：
筋肉や筋膜が硬くなる
動いた瞬間にピキッ！と痛みが出やすい
血流が悪くなる
疲労が溜まりやすく、回復が遅れる
椎間板が乾燥してクッション性が低下
腰にかかる負担がダイレクトに…
つまり、水分が足りないだけでもギックリ腰になるリスクがグンと高くなるのです。
ギックリ腰を防ぐためにできること
こまめな水分補給を！
1日1.5～2Lを目安に、カフェインの少ない飲み物がおすすめ。
特に【朝起きた直後】や【入浴・運動後】は忘れずに。
ストレッチで筋肉を柔らかく
硬くなった筋肉はケガのもと。軽いストレッチで血流もUP！
デスクワークの方は特に注意
長時間座っている方こそ、腰周りの筋肉がこわばりやすいので要注意です。
「最近なんとなく腰が重い…」
「毎年この時期にギックリ腰になる」
そんな方は、ぜひお気軽にご相談ください
しっかりお身体の状態を確認しながら、
鍼灸や手技、骨格矯正などで根本改善を目指していきます！－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 本町院
受付時間１１：００ー２０：３０
営業日 月ー金 休日土日祝
〒541-0054
大阪府大阪市中央区南本町3-2-12 北村ビル１F
TEL 06-6241-2400
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善
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院長/国家資格者
上田 健人ウエダ ケント
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