アイキュアシンキュウセッコツイン ゴタンダ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 東京都品川区東五反田２-4-4 中澤ビル1F
- JR山手線・都営浅草線・東急池上線の五反田駅から徒歩5分 大崎駅徒歩10分
アイキュア 鍼灸接骨院 五反田(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/6
- 猫背の原因について
- おはようございます！
iCure鍼灸接骨院五反田院です。
「最近、姿勢が悪くなった気がする」「写真を見たら背中が丸まっていた…」そんなふうに感じたことはありませんか？
それ、もしかすると 猫背 かもしれません。
猫背は見た目だけでなく、肩こりや頭痛、集中力の低下など、体にもさまざまな悪影響を与えることがあります。
今回は、猫背になる主な原因についてわかりやすく解説していきます。
1. 長時間のスマホ・パソコン作業
現代人にとって最も大きな原因ともいえるのが スマホやパソコンの使いすぎ です。
画面をのぞき込む姿勢は、自然と首が前に出て、背中が丸まりやすくなります。
特に以下のような姿勢は要注意！
スマホを顔より下で持っている
ノートパソコンを机に直置きして、画面を見下ろしている
足を組んで座るクセがある
2. 筋力の低下
背筋や腹筋といった 体幹の筋力が弱い と、正しい姿勢を保つのが難しくなります。
筋肉がサポートできないため、重力に逆らえずにどんどん背中が丸くなっていきます。
特に運動不足やデスクワーク中心の生活をしている人は要注意です。
3. ストレスや精神的な影響
実は、心の状態も姿勢に大きな影響を与えます。
ストレスや不安があると、自然と胸をすぼめ、前かがみになりやすいものです。
「自信がない」「気分が落ち込んでいる」そんなときに背中が丸まってしまうのは、体の自然な反応でもあります。
4. 習慣化された悪い姿勢
毎日のクセや姿勢の積み重ねが、猫背を定着させてしまうことも。
たとえば、椅子に浅く腰かける、カバンをいつも同じ肩にかける、立つときに片足に体重をかける…など。
無意識のうちに続けている姿勢が、知らないうちに背中を丸くしていることがあります。
まとめ：猫背は生活習慣の見直しで改善できる！
猫背は、ただの姿勢のクセではなく、日常生活や心の状態とも深く関わっています。
まずは自分の生活習慣や姿勢を見直すところから始めてみましょう。
投稿者
iCure 五反田院
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（21）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（9）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（8）
- 2022年5月分（13）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（12）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（1）
もっと見る
アイキュア 鍼灸接骨院 五反田(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ必須★初回】肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ…何でもOK施術 ¥1980
|
|
新 規 |
¥2,860 【ガチガチに固まった首・肩や姿勢改善】骨格矯正+肩甲骨はがし◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【つらい腰痛改善】繰り返す腰痛を骨盤矯正でスッキリ改善◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【男性人気No.1☆お仕事で蓄積した疲れを解消】骨盤矯正+もみほぐし◎2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【女性人気No.1☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【13時～17時早割】骨盤矯正+全身筋肉矯正◎40分2860円
|
