アイキュアシンキュウセッコツイン ゴタンダ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 東京都品川区東五反田２-4-4 中澤ビル1F
- JR山手線・都営浅草線・東急池上線の五反田駅から徒歩5分 大崎駅徒歩10分
アイキュア 鍼灸接骨院 五反田(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 太もものストレッチ♪
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院五反田院です。
皆さんはハムストリング（太もも）のストレッチをしていますか？
肩や腰はストレッチしても、太ももはあまり意識されてない方が多いのではないでしょうか。
このハムストリングスは、三つから成り立ち、お尻から膝裏にかけてをつないでいる筋肉で、
ハムストリングスが硬くなると骨盤が引っぱられて後傾し、猫背やお尻のたるみにもつながります
そしてこの硬さをほっておくと、腰痛や冷え性になるリスクも・・・
ハムストリングは太ももの裏の大きな筋肉なので、固くなったハムストリングをほぐすことで血行の促進が効果的にできるのです。冷えやむくみに悩まされている方は、ハムストリングを柔らかくしましょう！
特にデスクワーカーや女性はハムストリングスが固くなりやすいので、日々のケアが重要です。
ハムストリングスのケアにはストレッチがおすすめ！！
片膝を伸ばして前屈するハムストリングスのストレッチです！
椅子に浅く座り、膝を伸ばしたまま行うことでハムストリングスを効果的にストレッチすることができます。
片足10～15秒×5回を目安にストレッチしてみてください！
方法としては、
１：椅子に浅く座り、片足を前方に出します。
２：膝をしっかりと伸ばします。
３：息を吐きながら、ゆっくりと前屈していきます。
すき間時間にハムストリングスのストレッチを行い、若々しい体を保っていきましょう♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
店舗情報
iCure鍼灸接骨院 五反田院
営業時間（月曜日～日曜日）
11：00～20：30＊最終受付
定休日：なし
TEL：03-3444-1939〈予約優先制〉
＊ご予約優先制です。ご来院前に空き状況等お問合せ頂きますと
スムーズにご案内が可能でございます。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
骨盤矯正/整体:/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/Ｏ脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善
投稿者
iCure 五反田院
サロンの最新記事
-
●2026/3/25
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（16）
- 2026年2月分（19）
- 2026年1月分（22）
- 2025年12月分（20）
- 2025年11月分（19）
- 2025年10月分（23）
- 2025年9月分（20）
- 2025年8月分（25）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（7）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（13）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（1）
- 2024年8月分（1）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（5）
- 2022年8月分（9）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（8）
- 2022年5月分（13）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（12）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（1）
もっと見る
アイキュア 鍼灸接骨院 五反田(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【口コミ必須★初回】肩こり/腰痛/骨盤矯正/マッサージ…何でもOK施術 ¥1980
|
|
新 規 |
¥2,860 【ガチガチに固まった首・肩や姿勢改善】骨格矯正+肩甲骨はがし◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【つらい腰痛改善】繰り返す腰痛を骨盤矯正でスッキリ改善◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【男性人気No.1☆お仕事で蓄積した疲れを解消】骨盤矯正+もみほぐし◎2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【女性人気No.1☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【13時～17時早割】骨盤矯正+全身筋肉矯正◎40分2860円
|
