リラクゼーションサロンイキ
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リラクゼーションサロン 粋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/11
- 入浴する意味
- １日の終わりは毎日当たり前にお風呂へ入りますよね？
どうしてお風呂に入るのか、その理由を考えた事がありますか？
ただただ頭体の汗や汚れを落とす為？
それともこの時期特に冷えた体を温める為ですか？
ただなんとなく入っている方が多いのではありませんか？
心と体の健康の為を思って入っている方はどのくらいいるのだろうと思います。
汚れ匂いを気にして入るだけならシャワーのみで十分と思いますが、
入浴は1日頑張った身体をリセットさせるもっとも簡単な方法です。
今日からお風呂の時間を大切にしてみませんか？
湯船に浸かり、絞った温かいタオルを目に当て今日頑張った自分を沢山褒めてあげてください。
いつも何気なくワシャワシャゴシゴシ慌ただしく体を洗っていませんか？
沢山使ってパンパンの頭、首肩周りをじっくりゆっくりモミモミマッサージしてあげてください。
お風呂は誰にも邪魔されないたった１人で過ごせる空間です。
この時間だけでも無になり少し自分に優しくなってくださいね。
たった20分～30分の入浴時間が睡眠の質、翌朝の体調に変化をもたらします。
入浴剤や精油を数滴入れてみたり♪しながらお風呂を楽しんでくださいね。
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