リラクゼーションサロンイキ
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リラクゼーションサロン 粋のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/12/19
- 習慣化
- ご来店いただいたお客様に必ずお願いする
水分摂取ですが
お話しを聞かせて頂くと、普段からお水やお茶を気にして飲んでいる方は少ないように思います。
水の摂取量は1日1.5～２ｌ位が良いとされています。
それもこまめに飲むのが絶対です。
一度に沢山の量を飲むと体内の塩分濃度が低くなり逆に良くありません。
また、体内に蓄えられる水分量は決まっている為、吸収されなかった水分は排出されてしまいます。
水をこまめに摂取ることにより、
血の流れが良くなり体温上昇、代謝がアップし、少し動くだけでスムーズに老廃物が流れる体の仕組みになります。
そして化粧水や美容液だけでは得られなかった、内側からお肌に潤いが生まれ
シワ、たるみ、くすみが改善されます!!
効果の出はじめは人により様々ですが、
お水を飲む事を習慣化し、
生活環境の入れ替わりの激しい3月4月頃にむけて今日から体質を変えていきませんか？
ちなみにズボラで面倒臭がりの私は楽天や、アマゾンでラベルレスの500のペットボトルを大量ストックし、常に持ち歩くようにしています。
家の中でもすぐ飲めるようどこかに置いてあります。
コップに注いだり洗うのが面倒で…コストはかかりますが、私にはこれが合っています。
すぐ口のみできて、衛生的でちょこちょこ飲みに便利です。
夜飲みかけがあると、青汁をいれてシャカシャカします。
ご自分に合った方法で習慣化してみてください。
何か嬉しい変化があったら私に是非教えて下さいね。
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