セイタイリラクゼーション ホグリラ ハママツチョウテン
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ほぐりらのブログ
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投稿日：2024/8/18
- 熱中症の予防にリラクゼーション？
- 本当に暑い日が多くてしんどいですね。
熱中症で救急車で運ばれる方も多いそうですが、くれぐれも水分補給と直射日光になるべく当たらないように予防してください。
日差しの強いところでは日焼けによる体力の消耗も激しいので、暑くてもUV機能付きの長袖を着ることで予防できたりもします。
また、牛乳（乳糖不耐性の方は豆乳でも）も熱中症予防に効果的だともわかっています。
水分、タンパク質などの摂取により血液量の増加も期待できるとのことです。
朝に1杯飲むだけでも変わるようですので、取り入れてみてください。
さて筋肉の緊張があると、血液の流れも悪くなります。
先ほどの牛乳を飲んで血液量が増えても血液がしっかり流れなければ意味がありません。
血液が流れることで体温調節していますので、コリの解消は実は大事なのです。
浜松町ほぐりらには腕利きのスタッフがそろっておりますので是非ご来店お待ちしております。
ほぐりら 山田でした。
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