セイタイリラクゼーション ホグリラ ハママツチョウテン
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ほぐりらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 呼吸が浅い人、増えてます
こんにちは！
スタッフの いまにし です！
最近、施術をしていて感じることがあります。
それは「呼吸がとても浅い人が多い」ということ！
本人はあまり自覚がありません。
でも実際に体をみると、
・胸が固く広がらない
・肩が常に上がっている
・お腹がうまく使えていない
・ため息が多い
こんな状態になっていることが多いです。
呼吸が浅い＝体がずっと緊張している状態。
特に育児中のパパ・ママは、抱っこや寝かしつけ、仕事との両立で無意識に力が入り続けています。
呼吸が浅くなると、
疲れが抜けにくい
イライラしやすい
寝てもスッキリしない
肩こりや腰痛が慢性化する
といった不調につながります。
「最近なんとなくしんどい」
それは体力の問題ではなく、呼吸の問題かもしれません。
深く呼吸できる体に戻すだけで、体は驚くほど軽くなります。
まずは今ゆっくり鼻から吸って、長く吐いてみてください。
それができないなら、体は少し疲れています。
無理する前に、一度整えてあげましょう！━━━━━━━━━━━━・・・‥‥……
整体リラクゼーションほぐりら 浜松町店
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