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ほぐりらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 寒暖差で頭痛が出るって本当？
こんにちは！
スタッフの いまにし です！
最近「なんだか頭が重い」「ズキズキする日が増えた」というお声をよくいただきます。
実はそれ、寒暖差が原因かもしれません。
気温が急に上がったり下がったりすると、私たちの体は体温を保とうとして自律神経がフル稼働します。
暑いと血管は広がり、寒いと血管は縮みます。
この切り替えが急激に起こると、脳の血管が必要以上に拡張してズキズキとした片頭痛が起きたり、首や肩まわりが緊張して締めつけられるような頭痛につながることがあります。
特に朝晩の気温差が大きい日や、雨の前の気圧変化がある日は要注意です。
暖房の効いた室内と外を行き来することが多い方も、知らず知らずのうちに体へ負担がかかっています。
対策としては、首元を冷やさないこと、湯船にゆっくり浸かること、こまめな水分補給が大切です。
また、首や肩を軽く動かして血流を促すことも効果的です！
「季節のせいかな？」と我慢せず、体からのサインを見逃さないようにしましょう。
寒暖差に負けない体づくりを、今日から意識してみてくださいね。━━━━━━━━━━━━・・・‥‥……
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