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ほぐりらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 朝スッキリ起きられない
こんにちは！
スタッフの いまにし です！
最近、「朝スッキリ起きられない」というご相談が増えています。
しっかり寝たはずなのに体が重い。
目は覚めているのに頭がぼーっとする。
布団から出るまでに時間がかかる…。
この時期は寒暖差や気圧の変化、花粉などの影響で自律神経が乱れやすくなります。
特に、首や肩まわりが緊張している方は要注意です。
スマホやデスクワークで前かがみの姿勢が続くと呼吸が浅くなり、寝ている間も体がしっかり回復できません。
結果として「寝たのに疲れが抜けない」状態になってしまいます。
朝のだるさは単なる寝不足ではなく、首・背中の緊張や自律神経のバランスが関係していることが多いです。
実際に首まわりを整えて呼吸が深くなると、
「目覚めが楽になった」
「朝の重さが減った」
という声も多くいただいています。
最近朝がつらいと感じている方は、一度体のバランスを見直してみるのもおすすめです！━━━━━━━━━━━━・・・‥‥……
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