セイタイリラクゼーション ホグリラ ハママツチョウテン
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ほぐりらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 毎日の疲れ
こんにちは！
スタッフの いまにし です！
子育てをしていると、毎日があっという間に過ぎていきますよね。
朝起きてから寝かしつけまで、ごはんの支度に洗濯、保育園や学校の送り迎え、遊び相手に夜泣きの対応…。
気がつけば自分のことは後回しで、1日が終わった頃にはドッと疲れが押し寄せているなんてことも多いのではないでしょうか。
特に小さいお子さんがいる時期は、自分のペースで休むことがほぼ不可能。
睡眠不足が続くと体のだるさだけでなく、気持ちも不安定になりやすく肩こりや腰痛、頭痛など身体の不調が出やすくなります。
親として「頑張らなきゃ」と踏ん張るほど、知らないうちに疲労が蓄積してしまうのが育児のこわいところです。
そんな時こそ、ほんの数分でも「自分のための時間」を意識してみてください。
子どもが昼寝をしている間にストレッチをしたり、温かい飲み物をゆっくり味わったり、深呼吸するだけでも体と心はリセットされます。
また、整体やマッサージなどで専門家の手を借りて身体を整えるのもおすすめ。
筋肉の緊張がほぐれると、気持ちまで軽くなります！
育児は長距離マラソンのようなもの。
完璧を目指すよりも、親自身が元気でいることが何より大切です。
小さな「自分ケア」を積み重ねて、疲労をためこまない子育てを目指してみませんか。━━━━━━━━━━━━・・・‥‥……
整体リラクゼーションほぐりら 浜松町店
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