セイタイリラクゼーション ホグリラ ハママツチョウテン
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ほぐりらのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 冷え性でお悩みの方
こんにちは！
スタッフの いまにし です！
「手足が冷えて眠れない」「朝起きると足先が冷たい」といったお悩みをよく伺います。
整体の視点で見ると冷えは手足だけの問題ではなく、骨盤や背中の緊張や血流の滞りが大きく関係しています。
体が固まると血液やリンパのめぐりが悪くなり、手先足先まで温かさが届きにくくなります。
整体では根本部分をゆるめることで体の内側からじんわり温まりやすくなります。
朝のだるさや肩こりの軽減にもつながります。
ご自宅でできる簡単なケアも効果的です。
ふくらはぎや足首の軽いマッサージ、骨盤まわりのストレッチ、寝る前の深呼吸だけでも血流が改善し翌朝の冷えをやわらげることができます。
冷え性は「体質だから仕方ない」とあきらめる必要はありません。
日常のちょっとしたケアと整体のサポートを組み合わせることで少しずつ温まりやすい体に変えていけます。
これからの寒い季節、冷えに悩まず快適に過ごせる体を一緒につくっていきましょう！
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