ココロセイコツイン エドガワバシイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 接骨・整骨
- 鍼灸
- 東京都文京区関口１－６－８ ラフィネ小石川１０３
- 江戸川橋駅 徒歩3分/神楽坂駅 徒歩8分の整骨院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛]
こころ整骨院 江戸川橋院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/29
- 逆流性食道炎を治す5つの方法！
- ＼江戸川橋駅から徒歩3分/神楽坂駅から徒歩8分！お身体の不調ならこころ整骨院 江戸川橋院へ／
こんにちは！こころ整骨院 江戸川橋院です！
【1. 食事のとり方を見直す】
胃酸が逆流しにくい環境を作るために、食事は少量をこまめに摂るのが基本です。暴飲暴食や脂っこい食事を続けると、胃に負担がかかりやすくなります。
【2. 胃の負担を軽減するツボ押し】
胃酸の分泌バランスを整えたり、胃粘膜の保護をサポートするツボとして知られているのが**「手三里（てさんり）」**です。
1.肘を曲げた際にできるシワの端（親指側）から、指2本分ほど下に行ったくぼみを探します。押すと少し痛みを感じる場所が目安です。
2.ここを指でグッと10秒ほど押さえたままにし、深い呼吸を意識しましょう（胃のあたりまで息を届けるイメージで）。
3.20～30秒ほど刺激するだけでも、胃の機能が高まりやすくなるといわれています。
【3. 運動と姿勢の改善】
食事制限や薬だけでなく、適度な運動で基礎代謝を上げて血流を改善することも有効です。ウォーキングや軽い筋トレを取り入れ、体の巡りを良くしましょう
【4. 睡眠環境の見直し】
夜間の胸やけに悩まされる場合は、枕を少し高くして上体を起こし気味に眠ると、胃酸が食道へ逆流しにくくなります。
【5. 整体で身体バランスを整える】
もし長期間症状が続くようなら、整体施術を選択肢に入れるのも一つです。骨盤や背骨の歪みを整え、全身の血行を促進すると、胃周辺の筋肉もスムーズに働きやすくなります。
#こころ整骨院#こころ整体院#ココロカラダメディカル#江戸川橋駅#神楽坂駅#整骨院#整体院#リハビリ#肩こり#腰痛#猫背#姿勢改善#ストレッチ#整体#骨盤矯正#健康サポート
《店舗情報》
店舗名：こころ整骨院 江戸川橋院
住所：〒112-0014 東京都 文京区 関口1丁目6-8 ラフィネ小石川103
アクセス：江戸川橋駅から徒歩3分/神楽坂駅から徒歩8分
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,400 【美容鍼☆1日5名限定】お顔のリフトアップに♪ ¥15,000→¥4,400
|
ご来店お待ちしております
柔道整復師
柏木 真吾カシワギ シンゴ
サロンの最新記事
-
●2026/3/23
-
●2026/3/22
-
●2026/3/21
-
●2026/3/20
-
●2026/3/19
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（23）
- 2026年2月分（23）
- 2026年1月分（10）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（4）
- 2025年6月分（4）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（1）
- 2024年12月分（4）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（1）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（8）
- 2023年9月分（14）
- 2023年8月分（16）
- 2023年7月分（19）
- 2023年6月分（18）
- 2023年5月分（11）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（9）
- 2023年2月分（16）
- 2023年1月分（16）
- 2022年12月分（17）
- 2022年11月分（19）
- 2022年10月分（18）
- 2022年9月分（11）
- 2022年8月分（10）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（48）
- 2022年5月分（52）
もっと見る
こころ整骨院 江戸川橋院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,400 【肩こり/腰痛/骨盤の歪みに】その場しのぎは卒業!本気で整える全身整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【不調の原因が知りたい方】徹底カウンセリング/検査+整体で変化を実感/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【猫背・巻き肩・姿勢の崩れに】見た目も疲れも整える姿勢特化コース/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【疲れが抜けない・眠れない方へ】自律神経を整える全身リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【産後の骨盤のゆがみ・育児疲れに】骨盤矯正×姿勢ケア×リセット整体/60分
|
|
新 規 |
¥4,400 【頭痛・首こり・眼精疲労に】スマホ・PC疲れを解消する整体コース/60分
|
