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こころ整骨院 札幌美しが丘院

ココロセイコツイン サッポロウツクシガオカイン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 接骨・整骨
  • 北海道札幌市清田区美しが丘4条5-1-5
  • 羊ヶ丘通沿い/駐車場有の整骨院[整体/骨盤矯正/腰痛/肩こり/猫背/頭痛/産後]

こころ整骨院 美しが丘院のブログ

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投稿日:2026/3/16
【ヒートショック】原因と予防法を解説
\羊ヶ丘通沿い/福住駅から車で14分お身体の不調ならこころ整骨院 札幌美しが丘院へ/

こんにちは!こころ整骨院 札幌美しが丘院です!

【ヒートショックは誰でも起こる?】原因と予防法を解説

冬になるとニュースでもよく耳にする「ヒートショック」。ヒートショックとは、急激な温度差によって血圧が大きく変動し、めまい・立ちくらみ・失神などを引き起こす現象です。
特に冬の入浴時や脱衣所、浴室、トイレ、廊下などの寒暖差によって起こりやすいといわれています。
高齢者に多いイメージがありますが、若い方や健康な方でも起こる可能性があるため注意が必要です。

【ヒートショックの原因】
主な原因は室内の寒暖差による急激な血圧変化です。暖かい部屋から寒い脱衣所や浴室に移動すると血管が収縮し血圧が上昇します。
その後、熱いお風呂に入ることで血管が広がり血圧が急激に低下します。
この急激な変化が体に負担をかけ、めまいや失神を起こす可能性があります。
また、高血圧・動脈硬化・冷え性・血行不良などがある方はヒートショックのリスクが高くなるとされています。

【ヒートショックの予防方法】
予防には家の中の温度差を減らすことが大切です。入浴前に脱衣所や浴室を暖めることで寒暖差を軽減できます。
また、お風呂の温度は38~40℃程度のぬるめにし、急に熱いお湯に入らないようにしましょう。
さらに入浴前後にコップ1杯の水分補給を行うことで血流を保つことにもつながります。

ヒートショックは、入浴・脱衣所・浴室の寒暖差によって起こる冬の健康リスクです。
日頃から温度差対策や入浴方法を意識し、しっかり予防していきましょう。
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《店舗情報》
店舗名:こころ整骨院 札幌美しが丘院
住所:〒004-0814 北海道 札幌市 清田区美しが丘4条5丁目1-5
アクセス:羊ヶ丘通沿い/福住駅から車で14分

《ご予約方法》
下記リンクよりご予約ください。
皆様のご来院スタッフ一同心よりお待ちしております!

▼ご予約はこちら▼
【ヒートショック】原因と予防法を解説_20260316_1
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こころ整骨院 美しが丘院 小亀 航平
ご来店お待ちしております
柔道整復師
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投稿者
こころ整骨院 美しが丘院 小亀 航平

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