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投稿日：2022/1/10
- リンパが滞ると脂肪が固くなる？
お腹は、弾力のある柔らかい脂肪のはずなのに、硬くてつまめないなんて経験ありませんか？
お腹の脂肪が硬いのは、内臓脂肪が蓄積されていることが大きく影響しているのですが
柔らかい脂肪より硬い脂肪のほうが脂肪燃焼しにくくて痩せにくいんです。
リンパの流れが悪くなると、本来リンパから排出されるはずの不要な老廃物が
流されずに体内に滞ってしまい、どんどん蓄積されてしまいます。
溜まった老廃物は、脂肪にくっつきやすくどんどん付着していってしまうので、脂肪の周りは
老廃物だらけになり、硬くなってしまうのです。
また、硬いと肌の表面がボコボコしてきて目立つようになり、セルライト状になってしまいます。
そして、身体の冷えや運動不足などによりこの脂肪が肥大・拡大していきます。
お腹まで、しっかりリンパを流すのがオススメです。
他にも有酸素運動が効果的ですよ。
ウォーキングやランニングがおススメの方法ですが、なかなか運動をする時間が取れないという人は、
足を高くして歩いたり、早歩きをしたりして少し汗が出る程度の動きをするのを続けると良いですね。
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セラピスト
楠本 真由美クスモト マユミ
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