リエットストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/14
- 春のだるさの正体とは！？
- こんにちは！リエットストレッチです！
春になると、なぜか身体が重く感じていませんか？春は1日の寒暖差が大きく、自律神経がフル稼働する季節です。
朝晩の冷え込みと日中の暖かさに身体が対応し続けることで、知らず知らずのうちにエネルギーを消耗しています。
その結果、だるさや眠気、集中力の低下として現れます。ストレッチで首・背中・股関節をゆるめると血流が改善し、回復力が高まります。
ピラティスの呼吸は自律神経のバランスを整え、オンとオフの切り替えをスムーズにします。
軽いトレーニングで体温を上げる習慣をつくることで、季節の変化に負けない身体が育ちます。春のだるさを感じたら、リエットストレッチで内側から整えてみませんか？
本日もお待ちしてます！#岐阜#ストレッチ#トレーニング#ピラティス#筋トレ#ヨガ#マッサージ#整体#肩こり#ゴルフ#岐阜市#大垣市#マシンピラティス#ダイエット#岐阜県#肩甲骨はがし#猫背#骨盤矯正#むくみ#リンパマッサージ#ボディメイク#パーソナルジム#姿勢改善#四十肩#五十肩#坐骨神経痛#慢性腰痛#ヘルニア#頭痛#ぎっくり腰
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