リエットストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 春こそ始める身体改革
- こんにちは！リエットストレッチです！
「何か始めたい」と思うのも春が多くありませんか？気温が上がり活動量が増える春は、身体づくりを始める絶好のタイミングです。
ただし、冬の間に硬くなった身体のまま急に運動を始めると、ケガにつながることもあります。まずはストレッチで股関節や肩まわりの可動域を広げます。
次にピラティスで体幹を整え、正しいフォームを身につけます。
その上でトレーニングを行うことで、効率よく安全に身体を変えていくことができます。春から身体を変えたい方は、リエットストレッチで土台づくりから始めましょう。
本日もお待ちしてます！#岐阜#ストレッチ#トレーニング#ピラティス#筋トレ#ヨガ#マッサージ#整体#肩こり#ゴルフ#岐阜市#大垣市#マシンピラティス#ダイエット#岐阜県#肩甲骨はがし#猫背#骨盤矯正#むくみ#リンパマッサージ#ボディメイク#パーソナルジム#姿勢改善#四十肩#五十肩#坐骨神経痛#慢性腰痛#ヘルニア#頭痛#ぎっくり腰
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