リエットストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 試合前に動きが重い理由！？
- こんにちは！リエットストレッチ加納店です(^^)
ウォーミングアップをしているのに「なんだか体が重い…」と感じることはありませんか？試合前に動きが重く感じる原因の一つは、筋肉の柔軟性不足と神経の伝達スピードの低下です。
筋肉が硬い状態では関節の可動域が狭くなり、いつも通りのフォームが作れません。
また、硬さがあると筋肉がスムーズに収縮・弛緩できず、瞬発的な動きにブレーキがかかります。さらに、緊張によって自律神経が乱れると血流が低下し、パフォーマンスにも影響します。
試合前はただ動くだけでなく、筋肉を「伸ばして整える」ことが重要です。
適切なストレッチは可動域を広げ、神経の働きをスムーズにし、本来の動きを引き出してくれます。リエットストレッチでは競技特性に合わせた施術を行っています。
大事な試合前こそ、身体を最高の状態に整えましょう。
本日もお待ちしてます！#岐阜#ストレッチ#トレーニング#ピラティス#筋トレ#ヨガ#マッサージ#整体#肩こり#ゴルフ#岐阜市#大垣市#マシンピラティス#ダイエット#岐阜県#肩甲骨はがし#猫背#骨盤矯正#むくみ#リンパマッサージ#ボディメイク#パーソナルジム#姿勢改善#四十肩#五十肩#坐骨神経痛#慢性腰痛#ヘルニア#頭痛#ぎっくり腰
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