リエットストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 試合で力を出し切れない理由
- こんにちは！リエットストレッチです！
練習ではできるのに、試合になると動きが鈍くなることはありませんか？原因の一つに“自律神経の過緊張”があります。
試合前は交感神経が優位になりますが、過度に緊張すると筋肉は硬直し、呼吸は浅くなります。
その結果、瞬発力や判断力が低下します。呼吸が浅い状態では横隔膜の動きが制限され、体幹の安定性も落ちます。
つまり、メンタルだけでなくフィジカル面にも影響が出るのです。胸郭や背骨周辺の柔軟性を高めるストレッチは、呼吸の質を改善し、過緊張を和らげます。
試合前のコンディショニングとして“整える時間”を持つことが重要です。
大事な試合前こそ、身体を整える準備を。リエットストレッチがサポートします。
本日もお待ちしております♪#岐阜#ストレッチ#トレーニング#ピラティス#筋トレ#ヨガ#マッサージ#整体#肩こり#ゴルフ#岐阜市#大垣市#マシンピラティス#ダイエット#岐阜県#肩甲骨はがし#猫背#骨盤矯正#むくみ#リンパマッサージ#ボディメイク#パーソナルジム#姿勢改善#四十肩#五十肩#坐骨神経痛#慢性腰痛#ヘルニア#頭痛#ぎっくり腰
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