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リエットストレッチ 加納店

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リエットストレッチのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/6
体幹トレだけでは足りない理由とは?
こんにちは!リエットストレッチです!

体幹トレーニングをしているのに、ブレが改善しないと感じていませんか?
体幹トレだけでは足りない理由とは?_20260306_1
体幹の安定には「筋力」だけでなく「可動性」が必要です。
胸椎や股関節が硬い状態では、いくら腹筋群を鍛えても正しく機能しません。
体幹トレだけでは足りない理由とは?_20260306_2
体幹は“動きを止める”役割だけでなく、“力を伝える”役割もあります。
可動域が不足していると、体幹は過剰に固まり、動作効率を下げてしまいます。
体幹トレだけでは足りない理由とは?_20260306_3
まずは背骨と股関節の柔軟性を確保し、その上で安定性を高める。
この順番がパフォーマンス向上には欠かせません。

リエットストレッチでは可動性と安定性を同時に整えます。本物の体幹を作りましょう。

本日もお待ちしております♪
体幹トレだけでは足りない理由とは?_20260306_4
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リエットストレッチ 谷川 巧
ご来店お待ちしております
マネージャー
谷川 巧タニガワ タクミ
投稿者
リエットストレッチ 谷川 巧

マネージャー

谷川 巧

タニガワ タクミ

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リエットストレッチのブログ(体幹トレだけでは足りない理由とは?)/ホットペッパービューティー

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