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リエットストレッチ 加納店

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リエットストレッチのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/4/8
風邪で筋肉が固まるのはなぜ?
こんにちは!リエットストレッチの高坂です!

季節の変わり目で風邪をひきやすい時期ですね
風邪を引いたあと
熱は下がったのに身体がだるい
なんか身体が固まっている感じがする
そんな経験はありませんか?
風邪で筋肉が固まるのはなぜ?_20260408_1
実は、これは気のせいではなく
風邪と筋肉の状態には関係があると言われています

風邪をひくと筋肉が固まる理由はいくつかあります

まずひとつは発熱による身体の緊張です

身体はウイルスと戦うために防御モードに入り、無意識に力が入りやすくなります
その結果筋肉がこわばりやすくなります
風邪で筋肉が固まるのはなぜ?_20260408_2
次に安静にしている時間の増加です

風邪の間は横になっている時間が長くなり、身体を動かす機会が減ります
すると血流が悪くなり筋肉が硬くなりやすくなります

さらにくしゃみや咳による負担も原因のひとつです
背中やお腹の筋肉に繰り返し負荷がかかり、筋肉の疲労につながります。

風邪が治ったあとも身体がスッキリしない場合
筋肉のこわばりが残っている可能性があります
風邪で筋肉が固まるのはなぜ?_20260408_3
そんな時は無理のない範囲で
首・肩・背中を軽く動かしてあげることが大切です

血流が良くなることで身体のだるさが和らぐこともあります

なかなかだるさが抜けない
身体が重く感じる
風邪で筋肉が固まるのはなぜ?_20260408_4
そんな方は日々のケアに加えて
プロのストレッチでしっかり筋肉をゆるめてあげることもおすすめです

身体が整うことでより回復しやすい状態へとつながります

一度来て体験してみてください

本日もお待ちしてます!
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リエットストレッチ 高坂 美羽
ご来店お待ちしております
ストレッチトレーナー
高坂 美羽コウサカ ミウ
投稿者
リエットストレッチ 高坂 美羽

ストレッチトレーナー

高坂 美羽

コウサカ ミウ

神田町店と加納店に出勤してます!

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リエットストレッチのブログ(風邪で筋肉が固まるのはなぜ?)/ホットペッパービューティー

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