リエットストレッチのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/4/8
- 風邪で筋肉が固まるのはなぜ?
- こんにちは!リエットストレッチの高坂です!
季節の変わり目で風邪をひきやすい時期ですね
風邪を引いたあと
熱は下がったのに身体がだるい
なんか身体が固まっている感じがする
そんな経験はありませんか?実は、これは気のせいではなく
風邪と筋肉の状態には関係があると言われています
風邪をひくと筋肉が固まる理由はいくつかあります
まずひとつは発熱による身体の緊張です
身体はウイルスと戦うために防御モードに入り、無意識に力が入りやすくなります
その結果筋肉がこわばりやすくなります次に安静にしている時間の増加です
風邪の間は横になっている時間が長くなり、身体を動かす機会が減ります
すると血流が悪くなり筋肉が硬くなりやすくなります
さらにくしゃみや咳による負担も原因のひとつです
背中やお腹の筋肉に繰り返し負荷がかかり、筋肉の疲労につながります。
風邪が治ったあとも身体がスッキリしない場合
筋肉のこわばりが残っている可能性がありますそんな時は無理のない範囲で
首・肩・背中を軽く動かしてあげることが大切です
血流が良くなることで身体のだるさが和らぐこともあります
なかなかだるさが抜けない
身体が重く感じるそんな方は日々のケアに加えて
プロのストレッチでしっかり筋肉をゆるめてあげることもおすすめです
身体が整うことでより回復しやすい状態へとつながります
一度来て体験してみてください
本日もお待ちしてます!
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