スマイルシンキュウセイコツイン ミナミクマモトイン
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スマイル鍼灸整骨院 南熊本院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 産後のママさんへ ～骨盤のお話～
- こんにちは！
スマイル整骨院です!(^^)!
少し前までは寒かったですが、また暖かくなってきましたね。
体調はいかがでしょうか？
今回は【産後のママさんへ ～骨盤のお話～】
について簡単にお話ししていきたいと思います。
こんなお悩みある方↓↓
・腰がなんとなく不安定
・抱っこで股関節が辛い
・体型が戻りにくい
・下っ腹がぽっこりする
それは「骨盤のゆるみ」が関係しているかもしれません。
まずはこんなことを意識してみてください☆
・足を組まない
・片脚に体重をかけすぎない
・横座りを減らす
・無理な筋トレはしない
ただ産後すぐに完全に戻るわけではありません
特に産後2～6ヶ月は骨盤がまだ不安定な時期です。
「頑張る」よりも「いたわる」ことが大切です。
産後の体はとても繊細です。
我慢しすぎず、少しでも不安があればいつでもご相談くださいね(o^―^o)
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