セイタイインアユム
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整体院あゆむのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/20
- 急な気温の変化にご注意を！！
- 保谷・大泉学園・ひばりが丘で、
腰の痛み・ぎっくり腰でお困りなら
《整体院あゆむ》
こんにちは！
整体院あゆむ
院長 あゆむです！『寒暖差ぎっくり腰』にご注意を！！
2026年に入り、暖かい日と寒い日の差が今まで以上に厳しくなってきております。
春先は「三寒四温」といい3日寒い日がつづいたら4日暖かい日が続くと言われていましたが今年は1週間暖かくその後、真冬に戻ったかのような極寒の日々が続いております。
この気温の差により筋肉の緊張が強くなり痛みが出やすくなっているようです。
また、寒いと身体を動かす機会が激減し身体のバランス事態も崩れやすくなります。
〇座っている時間が増えた
〇布団でゴロゴロしている時間が増えた
こんな人はぎっくり腰になりやすくなってしまいます！
適度な運動か軽いウォーキングなどをしていただくと身体のバランスが崩れにくくなりますのでオススメです！！
ぎっくり腰なってしまった場合には四つん這いになりハイハイをしながら動いていただくと少し痛みが和らいますので是非おこなってみてください！！
ぎっくり腰や慢性的な腰痛でお困りの方はぜひご来院ください！！
整体院あゆむ
東京都西東京市下保谷4-11-6
Tel042-439-4916
営業時間
平日 9：00～12：00 15：00～21：00
土 9：00～13：00
☆平日19：30以降は完全予約制になります
☆平日の当日予約17時まで
☆第2・第4水曜日は休診となります
☆予約優先
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