ピピ ソウシンコガオビヨウセイタイサロン アサガヤテン
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ピピ 阿佐ヶ谷店(PiPi)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/28
- 朝晩のシートパックはしても良いの？
- 朝晩のシートパックはしてもいいの？正しい使い方をエステティシャンが解説
「シートパックって毎日使っていいの？」
「朝と夜、両方やったほうが効果ある？」
エステサロンにご来店されるお客様から、とても多くいただくご質問です。
今回は、朝晩のシートパック使用は問題ないのかについて、肌の仕組みを踏まえて分かりやすく解説します。
結論 朝晩のパックは条件付きで可能
結論からお伝えすると、朝晩のシートパックは可能ですが、使い方を間違えると逆効果になる場合もあります。
重要なのは以下の3つです。
肌質
パックの種類
使用時間
夜のシートパック 基本的には夜の使用がおすすめ
夜は、肌の修復や再生が行われる大切な時間です。
洗顔後の清潔な肌にシートパックを使用することで、
日中の乾燥ダメージのケア
美容成分の浸透サポート
翌朝の肌の柔らかさやうるおい感の向上
といった効果が期待できます。
特に、乾燥肌の方、エアコンなどで肌が疲れている方、年齢によるハリ不足が気になる方には、夜のシートパックはとても効果的です。
朝のシートパック やりすぎには注意
朝のシートパックは、肌を整える目的で取り入れるのがおすすめです。
メイク前の保湿
肌温度を下げて化粧ノリを良くする
くすみ対策
といったメリットがありますが、長時間の使用は注意が必要です。
朝にパックをしすぎると、ベタつきやメイク崩れ、肌がふやけてしまう原因になることがあります。
朝は3分から5分程度の短時間使用を心がけましょう。
朝晩のパックを控えたほうがよいケース
以下に当てはまる方は、朝晩の使用を控えめにすることをおすすめします。
敏感肌やゆらぎやすい肌状態
ニキビや炎症が出ている
使用時にヒリヒリとした刺激を感じる
このような場合は、夜のみ、週2～3回程度から始めるのが安心です。
エステサロンからのアドバイス
シートパックは、毎日使えば良い、長時間使えば効果が高いというものではありません。
肌状態に合わせた無理のないケアこそが、美肌への近道です。
当サロンでは、肌質チェックや生活習慣、ホームケアの見直しまで含めたアドバイスを行っています。
自分に合うシートパックが分からない、正しい使い方を知りたいという方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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