【ドライヘッドスパ専門店SUNSET】高濃度水素×高品質アロマ 川崎店
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サンセット 川崎(SUNSET)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/2
- 花粉症の症状が緩和する飲み物
お茶（緑茶）
緑茶に多く含まれるカテキンには、アレルギー抑制効果があるとされています
カテキンは植物の色素成分であるポリフェノールの一種で、抗酸化作用があることが知られていますが、アレルギー情報を伝達する物質の生成を抑える作用が確認され、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑える働きもあるのではないかと考えられているそうです
紅茶
紅茶にもカテキンが豊富に含まれ、緑茶と同様の効果が期待できます
ほかに、ウーロン茶にもカテキンが含まれています。
ルイボスティーには、フラボノイドというポリフェノールが非常に多く含まれています
ほかのポリフェノールと同じくフラボノイドも抗酸化作用が強く、
アレルギー疾患の改善が期待でき、アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑える作用がありますが、即効性はないみたいです、、^^;
毎日の習慣として飲むのがオススメ☆
ハーブティー
ハーブには、抗酸化作用の高いポリフェノールを豊富に含むものが多く、とくにレモンバームに含まれるロズマリン酸は、抗酸化作用や抗炎症作用が確認されてるそうです
アレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑える作用があるといわれています
フラボノイドを多く含み、
くしゃみや鼻みず、目のかゆみを和らげるエルダーフラワーティー
鼻づまりや涙目に効果があるとされるネトルティー
炎症を予防し、粘膜を保護するとされるローズヒップティー
粘膜を保護し鼻の通りをよくするペパーミントティー
リラックス効果のあるカモミールティーなども、花粉症の人に人気があるハーブティーです♪
コーヒーに含まれるクロロゲン酸というポリフェノールが、鼻炎症状のなかでもくしゃみに対して効果がみられたという研究論文があるそうです！
アレルギー鼻炎の予防効果と、症状改善効果があったとのこと
ただし、即効性があるわけではありません。
善玉菌として知られる乳酸菌。
腸内細菌のバランスを整えてくれる乳酸菌
免疫機能にも深く関わり、花粉症の症状を改善する効果も期待できることがわかってきました
乳酸菌飲料を、花粉の飛散が始まる4週間くらい前から毎日飲むと、とくにシーズン初期に症状改善効果がみられるというデータがあるそうなので、早めに飲み始めると良さそうですね！
ぜひ、お試しください^^♪
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