【ドライヘッドスパ専門店SUNSET】高濃度水素×高品質アロマ 川崎店
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- 神奈川県川崎市幸区中幸町３-8-1 ロックヒルズ10 501号室
- 【ラゾーナ川崎徒歩2分、JR川崎駅徒歩6分】 （ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/水素）
サンセット 川崎(SUNSET)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/31
- 1日1分でできるリフレッシュ習慣
忙しい毎日の中で、「なんとなく疲れが抜けない」と感じることはありませんか？
実はその不調、ほんの少しの習慣で軽くなることがあります
今回は、**誰でもできる“1日1分のリフレッシュ方法”**をご紹介します！
まずおすすめなのが、頭まわりをゆるめることです☆
やり方はとても簡単で
・こめかみあたりに指を当てて、ゆっくり円を描くようにほぐす
・耳の上あたりを軽く引き上げるようにマッサージする
これだけでも、じんわり血流がよくなり、頭の重さやスッキリ感に変化が出やすくなります♪
もうひとつ大切なのが、呼吸を整えることです☆
普段、無意識のうちに呼吸が浅くなっている方はとても多いです。
そんな時は、
・鼻からゆっくり吸って
・口からゆっくり吐く
これを数回繰り返すだけでも、体の緊張がやわらぎやすくなります
このように、短い時間でも“少し整える”だけで、体はちゃんと応えてくれます
ただ、セルフケアだけではほぐしきれない深いコリや疲れがあるのも事実です
そんな時は、プロの手でしっかりとゆるめることで、よりスッキリ感を実感していただけます
「なんとなく疲れている」
「頭が重い感じが続いている」
そんな方は、ぜひ一度リフレッシュしにいらしてください(^^)
皆さまのご来店をお待ちしております☆
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