【ドライヘッドスパ専門店SUNSET】高濃度水素×高品質アロマ 川崎店
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- 神奈川県川崎市幸区中幸町３-8-1 ロックヒルズ10 501号室
- 【ラゾーナ川崎徒歩2分、JR川崎駅徒歩6分】 （ヘッドスパ/ドライヘッドスパ/水素）
サンセット 川崎(SUNSET)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/3
- 無意識の姿勢で巻き肩に
最近、無意識に「巻き肩」になってしまっている方が増えてきました
巻き肩とは、肩が前方に入り込み、背中が丸まったように見える姿勢のことをいいます
デスクワークやスマートフォン操作の時間が長い方に特に多く
無意識に癖になってしまっているケースも少なくありません
見た目の姿勢が悪くなるだけでなく、巻き肩はさまざまな不調につながっていきます
肩こり/首こり→前に出た肩を支えるため、首や肩周りの筋肉が常に緊張状態になります
頭痛や眼精疲労→血流が滞り、頭部への循環が悪くなることで不調が出やすくなります
呼吸の浅さ→胸が閉じてしまうため、呼吸が浅くなり疲れやすくなります
自律神経の乱れ→緊張が続くことで、リラックスモードに切り替わりにくくなります
自宅などでできる予防と改善法 ！
・胸を開くストレッチ：両手を後ろで組み
肩甲骨を寄せるように胸を広げます
・肩甲骨を動かす運動：肩をぐるぐる回す、背伸びをするなども効果的です。
・正しい姿勢を意識する：背筋を伸ばすよりも「耳・肩
・腰が一直線になる」イメージをしてみてください
「最近肩が内側に入りやすいな...」
「姿勢が気になるけれど、自分ではなかなか、難しい(><)
そんな方はぜひドライヘッドスパをお試しください(*^^*)
巻き肩などからくる不調を和らげ、すっきりとした毎日を過ごしましょう♪
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