サクラセイタイイン イオンモールハママツシノイン
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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 筋肉痛はなぜ起こるのか
- 運動をしたあとや慣れない動きをしたあとに、筋肉が痛くなることがあります。
これが筋肉痛です。
筋肉痛は、運動によって筋肉に細かい傷がつくことで起こるといわれています。
特に普段使っていない筋肉を使ったときや、急に強い運動をしたときに起こりやすくなります。
筋肉に小さなダメージが起こると、その部分を修復しようとして体の中で炎症が起こります。
この炎症によって、痛みや張りを感じるようになります。
よくある症状
筋肉を動かすと痛い
押すと痛みがある
筋肉が張っている感じがする
体を動かしにくい
筋肉痛は、数日かけて筋肉が回復することで徐々に良くなっていくことが多いです。
筋肉痛のケア
軽いストレッチ
体を温める
無理をしない程度に体を動かす
このようなケアを行うことで、回復を助けることができます。
当院でのケア
当院では筋肉の状態に合わせて施術を行います。
筋膜リリースで筋肉の緊張をゆるめ、血流を改善します。
全身ストレッチ矯正で体のバランスを整えます。
また、鍼灸治療で筋肉の回復をサポートすることも可能です。
筋肉痛が長く続く場合や、強い痛みがある場合は早めのケアがおすすめです。
投稿者
スタッフ 一同
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