サクラセイタイイン イオンモールハママツシノイン
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サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 外傷の応急処置について
- 転倒や打撲、捻挫などのケガをしたときは、早めの応急処置が回復を左右します。
大切なのは、ケガを悪化させないために 早く・正しく対応すること です。
1. まずは「RICE処置」が基本
外傷の初期対応は RICE（ライス）処置 と呼ばれます。
R：Rest（安静）
ケガをした部分を動かさず、負担をかけないようにします。
I：Ice（冷却）
氷や保冷剤で冷やします。
腫れや痛みを抑えるため、20分冷やして10分休むを目安に。
C：Compression（圧迫）
包帯やテーピングで軽く圧をかけ、腫れを防ぎます。
圧が強すぎると逆効果なので注意。
E：Elevation（挙上）
患部を心臓より少し高い位置に上げて、腫れを抑えます。
2. こんな症状は要注意
以下の場合は無理せず受診をおすすめします。
強い腫れや変形がある
体重をかけられない
ジンジンしたしびれが続く
触ると激痛が走る
動かせないほど痛い
3. 接骨院でのケア
当院では、外傷後の回復をサポートするために、
手技療法
テーピング
電気治療
固まった筋膜の調整
リハビリ指導
などを症状に合わせて行います。
早めの施術で、日常生活への復帰もスムーズになります。
投稿者
スタッフ 一同
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