サクラセイタイイン イオンモールハママツシノイン
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サロンのNEWS
投稿日:2026/3/29
- 外傷の応急処置について
- 転倒や打撲、捻挫などのケガをしたときは、早めの応急処置が回復を左右します。

大切なのは、ケガを悪化させないために 早く・正しく対応すること です。
1. まずは「RICE処置」が基本
外傷の初期対応は RICE(ライス)処置 と呼ばれます。
R:Rest(安静)
ケガをした部分を動かさず、負担をかけないようにします。
I:Ice(冷却)
氷や保冷剤で冷やします。
腫れや痛みを抑えるため、20分冷やして10分休むを目安に。
C:Compression(圧迫)
包帯やテーピングで軽く圧をかけ、腫れを防ぎます。
圧が強すぎると逆効果なので注意。
E:Elevation(挙上)
患部を心臓より少し高い位置に上げて、腫れを抑えます。
2. こんな症状は要注意
以下の場合は無理せず受診をおすすめします。
強い腫れや変形がある
体重をかけられない
ジンジンしたしびれが続く
触ると激痛が走る
動かせないほど痛い
3. 接骨院でのケア
当院では、外傷後の回復をサポートするために、
手技療法
テーピング
電気治療
固まった筋膜の調整
リハビリ指導
などを症状に合わせて行います。
早めの施術で、日常生活への復帰もスムーズになります。
投稿者
スタッフ 一同
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