private salon Slow Garden【スローガーデン】
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スローガーデン(Slow Garden)のブログ
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投稿日：2026/1/20
- 冬の疲れ【アーユルヴェーダ/阿倍野/昭和町/天王寺】
- こんにちは。
1月も後半に入りましたね。
実はこの時期、
「年末年始の疲れ＋寒さ＋生活リズムの乱れ」が重なって
体の不調が一気に表に出やすいタイミングです。
・寝ても疲れが抜けない
・体は冷えているのに、のぼせる感じがある
・首・肩・頭が常に重たい
・気持ちが落ち着かないこうした状態は、アーユルヴェーダ的には
巡りの低下＋余分なものの滞りが原因になることが多いです。
アーユルヴェーダの基本ケアは、
オイルで全身をゆるめながら巡りを整え、
今の時期に溜まりやすい冷えや疲労を外へ流すケア。
さらに頭は、寒さや考え事で無意識に力が入りやすい場所。
頭がゆるむと、体全体の軽さや睡眠の質が変わります。
「ちょっとしんどいな」
「このまま2月に持ち越したくないな」
そんな方にこそ、1月下旬はおすすめのタイミングです。
体を整えてから2月を迎えるだけで、
その後のコンディションがかなり変わりますよ。
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