アイキュア 鍼灸接骨院 田園調布(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日:2026/1/11
- デスクワークの方必見です!!
- こんにちは!
iCure鍼灸接骨院田園調布院です!
今日は「デスクワーク疲れ」についてお話します!!
最近、肩こりや目の疲れ、背中の重だるさを訴える方がとても増えています。
長時間のパソコン作業は、同じ姿勢のまま固まる時間が長く、筋肉がガチガチになりやすいのが特徴です。集中していると姿勢が前のめりになり、首や肩に大きな負担がかかります。
そこで今日のポイントは “30分に一度はリセット!”
・椅子から立って軽く背伸び
・肩を前後にゆっくり回す
・深呼吸しながら胸を開く
これだけでも血流が改善し、疲れが溜まりにくくなります。
また、目の疲れを感じたときは、目を閉じて10秒休ませたり、ホットタオルでまぶたを温めるのもおすすめです。目の周りの筋肉がほぐれると、肩や首の緊張も楽になります。
当院では、デスクワーク特有のつらさに合わせた施術をご用意しています。
肩こり・首こりはもちろん、背中のハリ、眼精疲労ケアもおまかせください。
「仕事終わりに来たらスッキリした!」という声も多く、リフレッシュしたい方にもぴったりです。
毎日の疲れはその日のうちにケアして、快適なデスクワークライフを送りましょう!
皆さまのご来院を心よりお待ちしています。
投稿者
田園調布 スタッフ
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