アイキュア 鍼灸接骨院 田園調布(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/2/14
- 冬の旬の食べ物
- 皆さんこんにちは！
田園調布院です！
皆さんは冬の旬の野菜を食べているでしょうか？
今回は冬の旬の野菜をご紹介いたします。
冬に旬を迎える野菜は、はくさいやレンコンなど、さまざまな種類があります。
生でも火を通してもおいしく食べられる野菜が多く、サラダ、炒め物、煮物、焼き物などさまざまな料理に活用できます。
また、冬が旬の野菜にはビタミンやβ-カロテンなどの栄養素も豊富に含まれており、血行を促進して体を温めたり、免疫力を高めて風邪などを予防したりする効果も期待できます。
野菜の旬
白菜、長ネギ、ごぼう、大根、レンコンと様々あります。
これらの野菜を使って鍋や豚汁といった様々な料理を食べて寒さに負けない体を作っていきましょう！
投稿者
田園調布 スタッフ
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