アイキュア 鍼灸接骨院 田園調布(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/10
- 春も「ぎっくり腰」にご注意ください
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院田園調布院です！！
春は気温が少しずつ上がり、体を動かしやすくなる季節です。
しかしこの時期、当院でも多くなるのが「ぎっくり腰」です。
☆なぜ春にぎっくり腰が増えるのか？
冬の間は寒さで体が固まりやすく、筋肉や関節の動きが低下しています。
その状態で急に運動を始めたり、重い物を持ったりすると、腰に大きな負担がかかります。
特に次のような場面で発症することが多いです。
・朝起きてすぐ体を動かしたとき
・荷物を持ち上げたとき
・くしゃみをしたとき
・長時間座ったあとに立ち上がったとき
☆ぎっくり腰にならないための予防
ぎっくり腰を防ぐためには、日頃のケアが大切です。
1. 朝は軽く体を動かす
起きてすぐ動かず、軽くストレッチをしましょう。
2. 急に重い物を持たない
荷物を持つときは膝を曲げて、腰だけで持ち上げないようにします。
3. 体を冷やさない
腰周りを温めることで、筋肉の緊張を防ぐことができます。
☆ぎっくり腰になってしまったら
無理に動かすと症状が悪化することがあります。
痛みが強い場合は早めに専門家にご相談ください。
当院では、痛みの状態を確認しながら、
一人ひとりに合わせた施術を行っています。
「少し痛いけど大丈夫かな？」という段階でも、
お気軽にご相談ください。
投稿者
田園調布 スタッフ
サロンの最新記事
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
-
●2026/3/8
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（21）
- 2026年1月分（18）
- 2025年12月分（17）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（18）
- 2025年9月分（21）
- 2025年8月分（22）
- 2025年7月分（20）
- 2025年6月分（10）
- 2025年5月分（13）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（13）
- 2025年2月分（9）
- 2025年1月分（13）
- 2024年12月分（20）
- 2024年11月分（10）
- 2024年10月分（15）
- 2024年9月分（10）
- 2024年8月分（13）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（2）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（15）
- 2022年2月分（20）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（1）
もっと見る
アイキュア 鍼灸接骨院 田園調布(iCure鍼灸接骨院)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,860 【ガチガチに固まった首・肩こりや姿勢改善】肩甲骨はがし◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥3,960 ★自分へのご褒美/全身ケア★全身プレミアム矯正コース 40分¥3,960
|
|
新 規 |
¥1,980 【初回限定口コミ必須880円OFF】カウンセリング+もみほぐし+骨盤矯正◎1980円
|
|
新 規 |
¥2,860 【男性人気No.1☆お仕事で蓄積した疲れに】骨盤矯正+もみほぐし◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 【女性人気No.1☆首・肩こり、腰痛解消】本格整体◎30分2860円
|
|
新 規 |
¥2,860 ★ガチガチ肩こり/腰痛改善★骨盤矯正+全身整体 30分¥2,860
|
