アイキュア 鍼灸接骨院 田園調布(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/19
- マットレスの選び方
- みなさんこんにちは!
田園調布院です!
みなさんは寝る際にマットレスを使っているでしょうか?
マットレス選びは、毎日の睡眠の質を大きく左右する重要なポイントです。しかし種類が多く、「何を基準に選べばいいの?」と迷う人も多いはず。今回は失敗しないマットレスの選び方をご紹介致します!
まず大切なのは「硬さ」です。柔らかすぎると体が沈み込みすぎて腰に負担がかかり、逆に硬すぎると肩やお尻に圧力が集中します。理想は、寝たときに背骨が自然なS字カーブを保てる状態。仰向けでも横向きでも違和感がないものを選びましょう。
次に「素材」です。代表的なものには、高反発ウレタン、低反発ウレタン、コイル(スプリング)があります。高反発は寝返りが打ちやすく、低反発は体圧分散に優れています。コイルは通気性が良く、蒸れにくいのが特徴です。自分の寝姿勢や好みに合わせて選ぶことが重要です。
「通気性」も見逃せません。日本は湿度が高いため、蒸れにくいマットレスを選ぶことでカビやダニの発生を防げます。特に汗をかきやすい人は、通気性の良い素材や構造を意識しましょう。
さらに「耐久性」もチェックしましょう。安価なものはへたりやすく、結果的に買い替え頻度が増えてしまいます。長く使うことを考えると、少し価格が高くても品質の良いものを選ぶ方がコストパフォーマンスは良い場合が多いです。
最後に、可能であれば実際に試すことが一番です。店舗で横になってみるだけでも、自分に合うかどうかがかなり分かります。通販で購入する場合は、返品保証やトライアル期間がある商品を選ぶと安心です。
マットレスは毎日使うものだからこそ、自分の体に合ったものを選ぶことが大切です。今回のポイントを参考に、快適な睡眠環境を手に入れてください!
投稿者
田園調布 スタッフ
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