リラックスマイル 湘南台店(リラックSmile)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/10/4
- 秋の養生スープ 体内から潤う
- 一梨潤三秋 yi li run san qiu
中国の食事療法中よくある言葉表現です。
梨はビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素が含まれています。
秋のカラダの温躁対策方法の一つ、本日はおいしい梨薬膳スープをご紹介します。
ネットや中華街で材料揃えます。
・皮なし梨1個 （適当の大きさに切っておく）
・白きくらげ一つ（事前に水に浸けておく）
・クコの実3個 （種取り、洗っておく）
・棗/ナツメ2個（洗っておく）
・氷砂糖一つ又はお好みで
つくり方は簡単！
鍋にお湯を沸かし、梨→棗→クコの実→白きくらげ→氷砂糖 順番に鍋に入れて、白きくらげが少しねばねばになるまで（糸を引くほどトロンとした状態）煮れば出来上がりです。このねばねばは、体の内側から潤ってくれます。美容効果も期待できます。
とてもおいしいのでぜひ作って飲んでみてね。
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投稿者
リラック smile
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