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あい鍼灸院・接骨院 谷9院

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あい鍼灸院 接骨院 谷9院のブログ

最新ブログ一覧

221件のブログがあります

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  • 寒い時こそ入浴を!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/7
    投稿者:
    松並 里佳
    1. 寒い時こそ入浴するメリット深部体温の向上と冷え改善: 40℃前後の湯船に浸かると体の深部まで温まり、血行が促進されて全身がポカポカになります。疲労回復・筋肉の緩和: 温熱作…続きを見る
  • 眼精疲労対策法とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/2/3
    投稿者:
    野村 卓弘
    【定期的な休憩】・1時間に10~15分ほどの休憩をとり、目を休める・目を閉じる、遠くの景色を眺める・蒸しタオルなどで目を温め、目の筋肉の緊張をほぐす【ドライアイ対策】・意識的…続きを見る
  • 骨盤歪み
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/31
    投稿者:
    戸毛 大輔
    骨盤-こつばん-骨盤は、全身を支える「土台」ともいえる骨格です。上半身や内臓を支えたり、歩行による衝撃を和らげたりする役割を持っています。その骨盤が歪んでしまうと、体調不良…続きを見る
  • 反り腰の対策とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/27
    投稿者:
    野村 卓弘
    ・正しい立ち方背骨のS字カーブが保たれていることが、正しい立ち方につながります。顎を引き、肩の力を抜き、お腹を引っ込め、お尻を締めることで重心がくるぶしの前ぐらいにくるよ…続きを見る
  • ぎっくり背中について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/24
    投稿者:
    松並 里佳
    「ぎっくり背中」は、突然背中に激しい痛みが走り、動けなくなる状態で、ぎっくり腰の背中版です。~症状~突然の激痛: くしゃみや伸びなど、軽い動作で突然発症。場所: 肩甲骨周辺、…続きを見る
  • 正月太り
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/17
    投稿者:
    松並 里佳
    正月太りの原因と対策皆様、新年あけましておめでとうございます!本年も沢山色々な身体ケアについてご紹介していきたいと思いますので本年もどうぞよろしくお願い致します。今年初の…続きを見る
  • 反り腰の対策とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/13
    投稿者:
    野村 卓弘
    ・正しい座り方正しい座り方は、立つときと同じように緩やかなS字カーブをキープした状態です。前かがみになったり、背もたれに深く腰かけたりすると、S字カーブに歪みが生じやすく…続きを見る
  • 運動が苦手な人でもできるストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/10
    投稿者:
    松並 里佳
    皆さん、こんにちは!今日は運動が苦手な人でも気軽に続けられるストレッチをご紹介いたします♪~運動が苦手な人向けのポイント~「いい加減」にやる→完璧を目指さず、「気持ちいい…続きを見る
  • 低気圧不調、改善策とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/6
    投稿者:
    野村 卓弘
    ・水分補給マグネシウムを含む硬水や野菜ジュースなど、体内の代謝を助ける飲み物を飲むことが有効です。・湯船につかる少しぬるめ38~40℃のお湯につかることで、心身をリラックスさ…続きを見る
  • 「寝違え」に効くツボのご紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2026/1/4
    投稿者:
    野村 卓弘
    寝違えとは起床時や肘を付いた姿勢でテレビを見ていて起き上がろうとした時などに首から肩にかけて激痛が走り、思うように首を動かせなくなる状態のことで、急性疼痛性頚部拘縮とも呼…続きを見る

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